Бодибилдинг и Фитнес

Какой программой тренируйтесь??? и не только)
 понедельник_          Жим лежа-4 х 8          Жим лежа на кривой скамье- 4 х 8          Разводка- 4х8 ...

Травма плеча ((((
 Добрый день. Нчалось всё это где то пол года обратно,после тяжелого веса в жиме стоя.У меня начало болеть плечо,я не придавал ...

Наши данные! Рост/ вес.
 Рост 185 , вес 102.

вопрос для девушек, смогли ли вы после родов сделать себе идеальный живот?
 вот и ответ... видимо никто...

Какую мышцу вы любите больше всего??
 ТРИЦЕПС_самая красивая))

Поступила инфа, что задержка дыхания полезна , например, делая пресс. так ли это?
 Что при задержке дыхания , например, лежа на полу и поднимая верх корпуса, фиксируясь в верхней точке, происходит кислородное ...

Помогите советом,бывалые!Поменял работу,похудал на 5 -ть кг.Как быстро восстановится?Заранее благодарен!
 режим выровнить...питаца по старому...я за 3 недели болезни скинул 6кг за неделю вернулись...просто есть начал и заниматься ...

Всем привет! Нужен совет, как эффективнно прокачать пресс! А вот проблема, достигаю рельефа, а вместе с этим живот мля как у бегемотика! Есть
 Бег хорошо сушит пресс. Просто у мужчин это фозиологично, как жир  женщин на бедрах,поэтому женщинам тяжело убрать жир с ...

Хочу открыть свой тренажерный зал! Нужны практические советы по идеальной комплектации зала!
 Нужны 2 гантели, одна 2 кг, другая 15,5 кг. Скакалка, обручей штук 10. Главное - сделай солярий, педикюрный кабинет! И они попрут ...

Mojno li kachaca dva raza v den'?
 Mojno li xodit dva raza v den ytrom delat odny mishcy plus cardio i ve4erom drygyu mishcy plus cardio???

ПРИВЕТ УВАЖАЕМЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УУкаво, как дельта прёт!!!
 У меня все очень плохо, ни хера не растут

А давайте "насоветуем" мне хороших упражнений для попы и задней поверхности бедра, ...
 статические знаю,в пастельнам режиме.

Всем привет!!! Как вы считаете на счёт Омнадрен или Сустанон???
 ну это хорошя тема но лучше мешать их еще с 2-3 препаратами.и поокуратнее с дозняками

Интенсивно занимаюсь в тренажерном зале, принимаю креатин. При росте 169-170 я вешу 57. Стала интенсивно поправляться, занимаюсь год. Нормально
 Питаться правильно

skolko kg edi vi sjedaete v den?4to edite?vasch ves?
 А вы с какой целью интересуетесь?! ))



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Бодибилдинг и Фитнес